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经常保持空气流通 多吃蔬果 减少二手烟危害

发布时间:2020-03-03 00:29:58 字号:【


生活中,很多人会在公共场所毫无顾忌地抽烟,吞云吐雾,烟味刺鼻,让旁边的很多人也不自觉地吸起了二手烟。“我有鼻炎,一闻那味道就受不了,在外面的时候只能赶紧走开。但是在办公室就难受了,善意提醒有时候根本起不到作用,只能多开窗或去走廊透透气。”家住招宝山街道聪园小区的刘女士如是说。

“我们部门同事烟瘾大,每次开会总喜欢抽烟,一根接着一根,我也不好说什么。再说,也不能因为这点小事伤了和气嘛。”家住九龙湖镇的张小姐说自己很讨厌烟味,一闻那味道就想抓狂。

记者了解到,去年,中央出台“禁烟令”,领导干部带头在公共场所禁烟,但截至目前,我国尚未出台一部全国性的控烟法规。吸二手烟的情况随时随处可见:会议室开会,朋友聚餐,候车室候车……明明醒目处都贴着“禁止吸烟”,总有资深烟民视若无睹,习惯性地点上一支。这样的场景很多人早就习以为常,“知道吸二手烟对身体不好,但没太放在心上。”采访中,大多市民谈起吸二手烟除了抱怨,并没有很强势地对二手烟说“不!”

吸二手烟到底有哪些坏处呢?龙赛医院呼吸内科医生张渊表示,香烟中含有有害成分烟焦油,也就是尼古丁,这是香烟烟雾中极活跃的物质,毒性大,而且作用迅速。虽然目前没有数据表明吸二手烟比一手烟危害更大,但吸二手烟对健康的危害是证据确凿的。吸一手烟容易诱发鳞癌,吸二手烟容易诱发腺癌,腺癌相比鳞癌发病更快,转移快,风险大。张渊还说,除了诱发癌症,吸二手烟也会引发过敏性鼻炎、哮喘、肺病等疾病。对儿童来说,被动吸烟则会影响正常的生长发育;对于孕妇来说,被动吸烟会导致流产等。

张渊说,不吸烟的人应尽量避免二手烟。如果身边有人想吸烟,可以提醒他去吸烟区或户外抽烟;如果有人在室内吸烟,可开窗保持空气流通。对于不得已待在有烟环境中的人,张渊提醒,平时要保持饮食的均衡,少食一些含高脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多食含铁丰富的黄豆、蛋黄,含维生素c丰富的苹果,保持身体健康,这也是一种自我保护。

(记者 顾圆圆)



编辑:钟继岳
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